Ετικέτα: κινόα

vegan, αρωματικά - μπαχαρικά, κυρίως πιάτο, χωρίς κρέας

Καροτοκεφτεδάκια με εξωτικά αρώματα στο φούρνο. Συνοδευτικό: κινόα. Baked spicy savory carrot balls. Side dish: quinoa.

Η ώρα του μεσημεριού ήταν δύσκολη. Τα κλαδάκια της ρίγανης πετούσανε γύρω γύρω στο πιάτο. Ένα τσουλούφι από τα μαλλιά μου επέμενε να τρυπάει συνεχώς το μάτι μου παρόλο που με επιμέλεια είχα συμμαζέψει το ατίθασο σγουρό του κεφαλιού μου. Οι δε σταγόνες λεμονιού δεν πήγαιναν όπου στόχευα και επειδή τα χέρια μου πάγωναν παράτησα […]

κυρίως πιάτο, φαγητό φούρνου, χωρίς κρέας

Κινόα στο φούρνο με αλοιφή γιαουρτιού και καππαρόφυλλα. Quinoa burgers with greek yogurt sauce and caper leaves.

Τα αγαπημένα μου καππαρόφυλλα τα γνώρισα πριν από πολλά πολλά χρόνια στη Σίφνο. Εκεί έμαθα πως να αποξηραίνω τα άνθη, πως να μαζεύω τα μικρούτσικα καταπράσινα κουμπάκια αλλά και τα τρυφερά ολοστρόγγυλα φυλλαράκια, πως να τα κάνω τουρσί και φυσικά πως να τα σερβίρω σε μεζέ. Καππαριές υπήρχαν παντού μέσα στο νησί, ακόμα και μέσα […]

κυρίως πιάτο, ψάρια

Φιλέτα μπακαλιάρου με κινόα και λαχανικά. Cod fillets with quinoa and vegetables.

     Ψαρολατρεία και φρέσκος μπακαλιάρος. Πολύ σέβομαι τις γαστρονομικές μας συνήθειες αλλά μου είναι αδύνατον πια να φάω τον μπακαλιάρο στη παστή του μορφή.      Λατρεύω αυτά τα φιλέτα που γίνονται στο λεπτό και έχω στα γρήγορα ένα εύκολο και ευπαρουσίαστο πιάτο αρκεί βέβαια να έχει ο ψαράς έτοιμα τα φιλέτα. Σε λίγη […]

κυρίως πιάτο, ορεκτικά, σαλάτα, ψάρια

Σαλάχι λεμονάτο με σαλάτα κόκκινης κινόα και λαχανικών. Μαγειρέματα στην Ιεράπετρα. Lemon ray fish with red quinoa and vegetables salad. Cooking in Ierapetra, Crete

Σαλάχι, η άτρακτος της θάλασσας με τα πονηρά μάτια. Tα καφάσια στο ψαράδικο ξεχείλιζαν από ψάρια. Ο καιρός καλοκαιρινός στην Ιεράπετρα, ζέστη, και καλές ψαριές. Μαρίδα, γαύρος, ψάρια για σούπα, γοφάρια, ροφοί, γαριδάκι, σουπιές, ότι μπορεί να λαχταρήσει κάποιος από τα καλά της θάλασσας. Το μάτι μου έμεινε στην πινακίδα : σαλάχια 12€. Καφάσι όμως […]

vegan, κυρίως πιάτο, χωρίς κρέας

Αγκινάρες. Στα παζάρια της Κρήτης συνέχεια. Ημιάγριες αγκινάρες με λαχανικά και κινόα. Artichokes. In the food markets of Crete. Semi-wild artichokes with vegetables and quinoa

Χαζεύοντας τις άγριες αγκινάρες στο παζάρι της Ιεράπετρας και προσπαθώντας να καταλάβω πως αυτά τα μακρόστενα κοτσάνια είναι τόσο φημισμένα και τόσο αγαπητά στους Κρητικούς, μία καλή κυρία δίπλα μου που διάλεγε αγκινάρες «ημιάγριες», μου λεει: Αστες αυτές, πάρε τούτες εδώ να χορτάσετε. Για να μη την κακοκαρδίσω λοιπόν αγόρασα λίγες ημιάγριες παρόλο που δεν […]

vegan, αρωματικά - μπαχαρικά, κυρίως πιάτο, χωρίς κρέας

Κινόα με ψητά πλευρώτους μαριναρισμένα σε ρόφημα δίκταμου. Quinoa with grilled mushrooms marinated in Ditany of Crete.

Τα πλευρώτους είναι νοστιμότατα όταν ψήνονται στα κάρβουνα αλλά αν τους κάνεις τη σωστή μαρινάτα γίνονται νόστιμα και ζουμερά και στο σπιτικό φούρνο. Η επιπλέον φροντίδα που χρειάζεται είναι να τους κόψεις τα κοτσάνια τους και να τους κάνεις ένα ωραίο μαρινάρισμα. Διάλεξα το ρόφημα του δίκταμου, για το κύριο υγρό της μαρινάτας, που αφήνει […]

vegan, αρωματικά - μπαχαρικά, ορεκτικά, ορεκτικά διάφορα

Κινόα με λαχανικά και άρωμα αστεροειδούς γλυκάνισου. Quinoa with vegetables and star anise.

Κινόα: o μαγικός και πλούσιος σπόρος. Συνοδευτικό για τα ψητά μοσχαρίσια μπιφτέκια. Τον αρωματίζω με αστεροειδή γλυκάνισο, το ξύλινο αστεράκι με την βανιλάτη γλυκανισάτη ευωδιά. Η κινόα πλούσια σε πρωτεϊνες, δεν περιέχει γλουτένη και είναι μια ευχάριστη αλλαγή στα συνηθισμένα συνοδευτικά για τα ψητά κρέατα. Βέβαια μπορεί να γίνει και κυρίως πιάτο αυξάνοντας τα λαχανικά. […]