vegan κυρίως πιάτο όσπρια χωρίς κρέας

Χάντρες με φρέσκα παντζαρόφυλλα. Red kidney beans with fresh green beets leaves.

Με τρεις τρόπους προτείνω τις αγαπημένες μου χάντρες, τις τελευταίες που θα βρούμε στις λαϊκές και στα μανάβικα:
Λιτά! Με τη σαλτσούλα τους και ένα ελληνικό αλοιφώδες ΠΟΠ εκλεκτό τυρί: ξύγαλο Σητείας.
Πλούσια και γιορτινά: με ψητά φρέσκα καλαμαράκια από το Αιγαίο, λίγο μικρά βέβαια με προβλημάτισε αυτό!. Και ένα ωραίο ποτήρι δροσερό ροζέ κρασί. Τι άλλο να θέλει κάποιος που αγαπάει τα θαλασσινά.
Και η χαρά του χορτοφάγου: με χρώματα, γεύσεις, υφές, αρώματα! ψητές ελληνικές γλυκοπατάτες και σαλάτα γιαουρτιού-παντζαριού-φρέσκιας μέντας.
Ψιλοκόβω την πιπεριά και τα ντοματίνια και τα αχνίζω για 2-3 λεπτά στο ελαιόλαδο.
Προσθέτω τις χάντρες, τα μπαχαρικά, ένα φλιτζάνι νερό και τα σιγοβράζω για 20΄. Βράζω σε συμβατική κατσαρόλα και όχι χύτρα ταχύτητος.
Δοκιμάζω και αν έχουν βράσει οι χάντρες θα προσθέσω και τα παντζαρόφυλλα. Βράζω για άλλα 5΄ ή έως ότου μελώσει το φαγητό και δεν έχει πολλά ζουμάκια.
Τα τρώμε σκέτα, με ωραίο ξύγαλο ή με θαλασσινά όπως τα καλαμαράκια.
 
 

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

© 2026 Aromatikes Istories